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吃什么豆减肥呢

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

吃什么豆减肥呢?

减肥瘦身一般需要从两个方面入手,一是避免摄入脂肪含量太高的食物,二是将体内多余的脂肪迅速的燃烧掉,可以说多吃一些具有吸脂作用的食物还是很重要的,同时也要将体内都毒素排出体外,效果才会更好,这样的食物还是有很多的,那么吃什么豆减肥呢?

红豆补心、黄豆通便、绿豆降火、黑豆补肾,这四种豆除了这些功效之外,它们还有一个共同特点,就是能减肥。从中医角度来说,食物疗法讲求五色配五脏,红豆入心,具补血利水功效;绿豆入肝,具清肝热解毒功效;黄豆入脾胃,具改善肠胃通便的功效;黑豆入肾,具加强肾脏功能及通便作用。

红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,红豆包含大量营养素,包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它有健脾利水、清温利热、解毒、通便、消肿的功效。

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